Todos hemos escuchado sobre la importancia de consumir cierta cantidad de agua al día porque tiene beneficios para nuestro organismo, cuerpo sano, mente sana. La realidad, es que, además de los beneficios funcionales que aporta, un adecuado consumo de agua también, un consumo adecuado de la misma, tiene efectos contundentes en nuestro estado de ánimo, productividad y energía. En suma, para logar un cuerpo sano mente sana.

Si ahondamos en lo funcional recorreremos las bondades más conocidas: previene de calambres y esguinces, ya que ayuda a mantener lubricados los músculos y articulaciones y mejora la resistencia de los ligamentos.

También, nos ayuda a perder peso, debido a que actúa como supresor del apetito  y ayuda al cuerpo a metabolizar la grasa acumulada, por supuesto, con cero calorías.

Y que hace por nuestra mente y estado de ánimo? Primero, que funciona maravillosamente como un remedio natural para el dolor de cabeza.  Aunque no muchos lo sepan, la deshidratación es una de las causas más comunes para el molesto dolor de cabeza.

Beber agua también nos ayuda a estar más atentos y concentrados ya que nuestro cerebro está compuesto principalmente por este elemento.

Asimismo, el agua nos sirve como reguladores naturales de la temperatura corporal y nos ayuda a aliviar la fatiga.

Como si esto fuese poco, nos ayuda a mantener una piel saludable ya que al estar hidratada, esta tendrá un aspecto más joven. Los tejidos se reponen, la elasticidad se incrementa y se retrasa el proceso del envejecimiento.

Finalmente, al sentirse bien nuestro cuerpo, nuestra mente reacciona de forma positiva y nuestro estado de ánimo mejora. Logramos hacer realidad el cuerpo sano mente sana.

Qué esperas? Te cuidas tomando agua?